Fase 3 - Fitter worden

De informatie in dit handboek en deze serie is niet bedoeld als medisch advies. U dient met uw zorgverlener te overleggen voordat u na een stomaoperatie aan lichaamsbeweging doet. Als u pijn of ongemak ervaart, stop dan onmiddellijk met de activiteit en neem contact op met uw zorgverlener.

Als je al enkele weken door Blauwe Fase 2 werkt en je voelt je klaar om vooruitgang te boeken, dan kun je met toestemming van je zorgverlener overgaan op de bewegingen in Paarse Fase 3. Je moet in staat zijn om alle bewegingen in Fase 2 comfortabel en zelfverzekerd uit te voeren voordat je verder gaat.

Onthoud dat iedereen in een ander tempo vooruitgang boekt, dus het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en alleen te doen waar je je klaar voor voelt.