ME+ Recovery-serie ™

De informatie in dit handboek en deze serie is niet bedoeld als medisch advies. U dient met uw zorgverlener te overleggen voordat u na een stomaoperatie aan lichaamsbeweging doet. Als u pijn of ongemak ervaart, stop dan onmiddellijk met de activiteit en neem contact op met uw zorgverlener.

De me+ ™ recovery-serie geeft informatie en ondersteuning over het belang van beweging en fysieke activiteit na een stomaoperatie.

Te veel mensen maken zich zorgen over het schaden van zichzelf door fysieke activiteit, terwijl er in feite zoveel voordelen zijn aan actief zijn.

Om dit aan te pakken, hebben we de me+ recovery-serie ontwikkeld, die is gebaseerd op zachte bewegingen en gebruikers begeleidt tijdens hun herstel na een stomaoperatie en daarna.

De me+ recovery serie geeft belangrijke informatie over:

• Veilig tillen en verplaatsen
• Versterking van de bekkenbodem
• Een 3-fasen kern- en abdominale serie

…. en meer

De me+ ™ herstelserie bestaat uit een groot aantal materialen, waaronder: drie fasen van herstelhandboeken met een opeenvolging van zachte bewegingen en een aanvullende verzameling video's.

Abdominale en Core Recovery Series fasen 1-3

De bewegingen in deze serie zijn zachte herstelbewegingen om na de operatie weer contact te maken met uw buikspieren. U kunt de bewegingen stap voor stap doorlopen, rekening houdend met uw gezondheid en eventuele andere medische aandoeningen.

Fase één

Begin in het ziekenhuis en ga dan thuis verder. Deze fase is ook het startpunt als je nog nooit buikbewegingen hebt gedaan, zelfs als je operatie jaren geleden is geweest.

Indien mogelijk, en uw zorgverlener keurt het goed, kunt u het programma volgen VÓÓR uw stomaoperatie om uw spieren voor te bereiden en te versterken voorafgaand aan uw operatie.

Fase twee

Dit is een progressie van de groene bewegingen, en hoewel ze iets uitdagender zijn, zijn ze nog steeds zacht. U moet zich op uw gemak voelen met de groene bewegingen en goedkeuring hebben van uw zorgverlener voordat u naar deze fase gaat.

Als je het moeilijk vindt om op de grond te komen (als je bijvoorbeeld een knieprothese hebt gehad), kies dan voor de 'zittende of staande' bewegingen uit deze fase of doe de bewegingen in je bed.

Fase drie

Deze stappen zijn een verdere ontwikkeling en mogen alleen worden gedaan als u zeker bent van fase 2 en de goedkeuring van uw zorgverlener. U kunt dit stadium 8-12 weken na uw operatie bereiken.

De me+ recovery-serie is een bewerking van de me+ recovery nurse-opleiding die RCN (Royal College Nursing) en ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) in het VK is geaccrediteerd en uitgebreide collegiale en deskundige beoordeling heeft ondergaan.

Peer reviewed door: Prof Sina Dorudi, Consultant Colorectal Chirurg, Mike Grice, Osteopaat, Docent Sporttherapie en Moduleleider voor Atletische Bewegingsanalyse, Dr. Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research